元気☆はつらつ運動教室

 市では、年齢を重ねても元気で暮らしていけるように、自宅でできる運動を学習する運動教室を開催します。65歳以上の方であれば、どなたでも参加できますので、ご自身の健康づくりや介護予防に役立ててみませんか?

1.コースと日程等

 詳しい内容はこちらをご覧ください。 

 平成29年度 元気☆はつらつ運動教室.pdf [191KB pdfファイル] 

2.その他

 ・参加費は無料です。

 ・複数のコースの申し込みはできません。

 ・医師からの運動制限の指示がある方はご遠慮ください。

 ・定員は各コースとも35名です。定員になり次第締め切りとなります。

3.申し込み方法

 むつ市地域包括支援センターにお電話か直接おいでになりお申し込みください。

 保健福祉部 地域包括支援センター担当 電話 0175-22-1111 内線2567

 

いきいき百歳体操

 詳しい内容はこちらをご覧ください。 いきいき百歳体操.pdf [126KB pdfファイル]  

 

ボランティア運営型サロンなど

 詳しい内容はこちらをご覧ください。 

 介護予防の集まりに参加してみませんか?.pdf [103KB pdfファイル]