元気☆はつらつ運動教室

　市では、年齢を重ねても元気で暮らしていけるように、自宅でできる運動を学習する運動教室を開催します。65歳以上の方であれば、どなたでも参加できますので、ご自身の健康づくりや介護予防に役立ててみませんか？

1．コースと日程等

　下北文化会館コース、むつ来さまい館コース、中央公民館コース、川内庁舎コース、ふれあいかんコース、脇野沢地域交流センターコースがあります。日程等、詳しくは下記担当までお問い合わせください。

2．その他

　・参加費は無料です。

　・複数のコースの申し込みはできません。

　・医師からの運動制限の指示がある方はご遠慮ください。

　・定員は各コースとも35名です。定員になり次第締め切りとなります。

いきいき百歳体操

　詳しい内容はこちらをご覧ください。　

　いきいき百歳体操　チラシ [127KB pdfファイル]  

地域の通いの場～地域サロン、介護予防運動など

　詳しい内容はこちらをご覧ください。　

　気軽にお立ち寄りください～地域サロン・介護予防運動 [372KB pdfファイル]