ナビゲーションスキップメニュー
  1. 本文へ移動する

心の悩み 一人で悩まずにまずはご相談を

概要

「心が疲れた…」と感じていませんか?
悩みや過労、ストレスが続くと何か落ち込んだ気持ちになりがちです。
家庭問題、人生観、価値観、地域や職場の変化など、さまざまな社会要因が考えられますが、その背景に「うつ(気分障害)」などの心の病気があることも少なくありません。

「うつ」の自己チェックをしてみましょう

 次の項目に、いくつあてはまりますか?

  • 毎日の生活に充実感がない
  • これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった
  • 以前は楽にできていたことが、いまではおっくうに感じられる
  • 自分が役に立つ人間だとは思えない
  • わけもなく疲れたように感じる

 これらのうち、2つ以上あてはまり、その状態が2週間以上、ほとんど毎日続いていて、生活に支障が出ている場合は、「うつ」の可能性を考えてみてください。
(厚生労働省「うつ対策推進方策マニュアル」より)

 「うつ」はいのちの危険信号と言われ、自ら命を絶った人の9割は、何らかの心の病を有していたとの報告があります。

あなたの状態はどうですか?

あなたの周りには、このような状態の人はいませんか?

新型コロナウイルス感染症の影響により生活にお困りの皆さまへ

 生活や事業資金、仕事や住まいの問題など、幅広い相談窓口が記載されています。

厚生労働省リーフレット

生活を支えるための支援のご案内PDFファイル(4971KB)

税制上の措置(各種税に関する措置、納税が困難な方)

国税庁ホームページ:新型コロナウイルス感染症に関する税制上の措置このリンクは別ウィンドウで開きます

総務省ホームページ:地方税制このリンクは別ウィンドウで開きます

社会保険料の納税等について

厚生労働省ホームページ:社会保険料の納付等このリンクは別ウィンドウで開きます

心の悩みに困ったときの相談機関をご利用ください

 ひとりで抱え込まないで相談を!

 こころの問題について、本人はもちろん、家族など周囲の人も気軽に相談できる窓口です。

 相談は無料。秘密も守られます。電話やメール、SNSなど、自分にあった相談方法を選ぶことができます。

相談先一覧

むつ市役所

受付時間

午前8時半から午後5時15分
※土日、祝日年末年始を除く

連絡先
  • 本庁舎健康づくり推進課
    電話:0175-22-1111
  • 川内庁舎市民生活課
    電話:0175-42-2111
  • 大畑庁舎市民生活課
    電話:0175-34-2111
  • 脇野沢庁舎市民生活課
    電話:0175-44-2111

むつ市消費生活センター(産業雇用政策課内)

受付時間

午前8時半から午後5時15分
※土日、祝日年末年始を除く

連絡先

0175-22-1353

むつ保健所

受付時間

午前8時半から午後5時15分
※土日、祝日年末年始を除く

連絡先

0175-31-1388

NPO法人あおもりいのちの電話

受付時間

毎日 正午から午後9時 

連絡先

0172-33-7830

青森県精神保健福祉センター「こころの電話」 

受付時間

午前9時から午後4時
※土日、祝日年末年始を除く

連絡先

017-787-3958

県民のための自殺予防「いのちの電話」

受付時間

正午から午後9時
※毎月1日

連絡先

0120-063-556

「自殺予防 いのちの電話」一般社団法人いのちの電話

受付時間

毎日 午後4時から午後9時
※毎月10日は午前8時から翌午前8時(24時間)

連絡先

0120-738-556

青森県司法書士会「借金(多重債務)や登記、裁判のことなど」

受付時間

午前10時から午後4時
※土日、祝日年末年始を除く

連絡先

0120-940-230

青森県産業保健総合支援センター

受付時間

午前8時半から午後5時
※土日、祝日年末年始を除く

連絡先

電話:017-731-3661

メール・SNS等による相談

厚生労働省 メール・SNS等による相談このリンクは別ウィンドウで開きます

厚生労働省・青森県等の自殺対策

この記事をSNSでシェアする
  • Twitter
  • facebook
  • LINE

この記事へのお問い合わせ

健康づくり推進部健康づくり推進課

〒035-8686

青森県むつ市中央一丁目8-1

電話:0175-22-1111(代表)

健診担当 内線:2574・2576~2578

保健事業担当 内線:2571・2572・2575・2579

アンケートフォームホームページのよりよい運営のため、アンケートにご協力をお願いします

質問:このページの情報は役に立ちましたか?

質問:ご意見・ご要望をお聞かせください。

※ 施設利用など(予約・申込等)については、アンケートでは受付できません。各施設へご連絡ください。

ページ上部へ