インフルエンザに注意しましょう

インフルエンザの予防について

インフルエンザワクチンの接種

インフルエンザワクチンは、感染後に発症する可能性を低減させる効果と、発症した場合の重症化防止に有効と報告されております。

 

• インフルエンザワクチン接種実施医療機関はこちら（青森県ホームページ）

外出後の手洗い等

流水・石鹸による手洗いは、手指など体についたウイルスを物理的に除去するために有効な方法で、接触や飛沫感染などを感染経路とする感染症の対策の基本です。
インフルエンザウイルスにはアルコール製剤による手指消毒も効果があります。

適度な湿度の保持

空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。
特に乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適切な湿度（50から60％）を保つことも効果的です。

十分な休養とバランスのとれた栄養摂取

体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスの取れた栄養摂取を日頃から心掛けましょう。

人混みや繁華街への外出を控える

特に高齢の方や基礎疾患のある方、妊婦、体調の悪い方、睡眠不足の方は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。
やむを得ず人混みに入る可能性がある場合には、ある程度、飛沫感染等を防ぐこどができる不織布製マスクを着用しましょう。

咳エチケット

• 咳、くしゃみが出るときは、他の人にうつさないためにマスクを着用しましょう。とっさの咳やくしゃみの際にマスクがない場合は、ティッシュや腕の内側などで口と鼻を覆い、顔を他の人に向けないようにしましょう。
• 鼻汁、痰などを含んだティッシュはすぐにゴミ箱に捨て、手のひらで咳やくしゃみを受け止めたときはすぐに手を洗いましょう。

参考

インフルエンザに注意しましょう！（青森県ホームページ）

青森県の感染症発生状況(青森県ホームページ）

今シーズンのインフルエンザ総合対策について（厚生労働省ホームページ）

インフルエンザQ＆A（厚生労働省ホームページ）