むつ市健康増進計画「第３次健康むつ21」重点課題への取り組み

重点課題への取り組み

　「第３次健康むつ21」では、(1)肥満予防対策、(2)たばこ対策、(3)アルコール対策について重点的に取り組むこととしています。

　ここでは、令和７年度からの取り組みについてお知らせします。

1.野菜摂取量の増加を目指して

　推定野菜摂取量が測定できるベジチェックを活用し、自分の野菜摂取量について知っていただくため、市内各所で測定を実施しています。保健協力員主催の測定会、スーパーでの健康測定会、イベント会場などで測定できます。町内会の回覧板、健康づくり推進課公式インスタグラム等で日程をお知らせしています。ぜひ、ご利用ください。

2.ウォーキングの推進

　保健協力員が設定しているウォーキングコースを紹介しています。むつ地区８ブロック、脇野沢地区のおすすめコースを、むつ市ホームページや健康づくり推進課公式インスタグラムに投稿しています。こんなところに〇〇が！など地域の新しい発見があるかもしれません。楽しみながら歩きましょう。※いつでもどこでもウォーキング walking.html

　また、６月８日に実施したプラス1000歩ホリデーウォーキングには、たくさんの方にご参加いただきました。新緑のきれいな公園内をウォーキング、運動セミナー、お楽しみ抽選会、地域のお店にご協力いただいたコーヒーを片手におしゃべりなど、楽しく参加できる内容です。次回は10月に開催予定です。

3.健康に配慮した飲酒とは？

　むつ市は１日の飲酒量が多いという調査結果が出ています。飲酒による健康への影響や、１日の適正な飲酒量を知っていただくため、パンフレットを作成しました。「純アルコール量20ｇ＝１合」を覚えて、自分の飲酒量がどのくらいか確認しましょう。

健康に配慮した飲酒.pdf(2103KB)